热性水果有哪些凉性水果有哪些（热性水果有哪些）
2023-05-30 18:01:08来源：
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今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。热性水果有哪些凉性水果有哪些，热性水果有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。
2、属性平和的水果则两种体质都适合。
3、吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的 。
4、水果的温热寒凉属性 热性水果：适合寒性体质 ，榴槤、黑枣 温性水果：适合寒性体质 ，芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 平性水果：适合各种体质 ，百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质 ，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质 ，蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 指的是热量高，糖分高的水果。
5、如：大枣，樱桃，石榴，荔枝，榴莲，木瓜，橘等。
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